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viernes, 4 de septiembre de 2009

SANAR LA DEPRESIÓN, ENCONTRAR LA LUZ EN LA OSCURIDAD..



Gregorian - So Sad (HD)..

¿La depresión es una huída de la presión?

La presión es psicológica, pero la relajación se hace en un plano equivocado: el cuerpo. Todo el cuerpo pierde presión y entramos en un estado de agotamiento energético, con una pérdida de interés hacia la vida en general: trabajo, relaciones, comida, sexo, aficiones, etc.
¿Cuál es el síntoma más evidente con el que vamos a encontrarnos?
Estoy deprimido si sólo quiero estar tirado en el sofá. Todos los músculos de mi cuerpo carecen de tono, están como “abatidos”. Sólo nos apetece dormir y no hacer nada, parece como si nos hubiéramos declarado en huelga ante la vida.
¿Algunos otros síntomas?
-La pérdida del deseo sexual, ya que la sexualidad también necesita tensión.
-El estreñimiento, debido a que desaparece el peristaltismo intestinal
¿La depresión es un bloqueo entre la ira y la pena?
Cuando no se nos permite descargar la ira hacia nuestros padres, la descargamos hacia nosotros mismos y sobreviene la depresión.
¿Nuestra depresión puede tener alguna conexión con alguna de las figuras parentales?
Alejandro Jodorowsky dice que “cuando la mujer embarazada no desea ser madre en esos momentos, y trata infructuosamente de eliminar el feto porque se siente invadida por él, o desea perderlo o que nazca muerto, experimenta durante todos los meses de la gestación un angustioso rechazo al parto. Mientras, el ser que va a nacer graba en sus células la orden de no existir, de no nacer, de morir, de desaparecer.
¿Qué puede suceder después con ese feto, cuando alcance su adultez?
Su angustiosa experiencia de la gestación, del parto, del amamantamiento la proyecta posteriormente en la vida diaria como un inexplicable sufrimiento.
¿Supongo que hay alguna relación entre la depresión y la sociedad en la que vivimos?
Dice Alejandro Jodorowsky que “no podemos estudiar nuestra familia sin analizar la sociedad en que ella está sumergida. Tras cada enfermedad, cada depresión y cada problema se encuentran un mito olvidado que está en la base de todo, de la religión desde luego, pero también de la sociedad.
He escuchado que la depresión es una falta de reconciliación con la muerte…
Es cierto que podemos deprimirnos cuando muere un ser querido, pero también cuando mueren hábitos, circunstancias de vida.
¿Por ejemplo?

Gregorian - Angels (HD)

-Con la “depresión post-parto” causada por que despides una etapa de tu vida en la que mueren tus hábitos de sueño, espacios y tiempos para la dedicación personal. El duelo por tantas pérdidas, sumada a la tensión y el estrés por la responsabilidad de la maternidad…
-La inversión en el camino de la vida está irresuelta, de ahí las ideas suicidas. “Sólo quiero estar solo, con las cortinas echadas y sin hacer nada” En la depresión se imita la muerte: solos, aquietamos el cuerpo y buscamos la oscuridad.
Ayuda…
-Aprender a expresar la ira hacia el exterior
-Encontrar espacios (físicos y temporales) personales para la autosatisfacción
-Dejemos de acusar a los acontecimientos externos, tomemos consciencia de lo que nos sucede y tratemos de aceptar y experimentar aquello que la vida nos pone delante…Recordemos que todo tiene un final, incluso la propia depresión.
-Reconciliarse con la muerte del cuerpo, para empezar a vivir (“Si no mueres antes de morir, perecerás eternamente”..

BESIS A TOD@S

EMY..

22 comentarios:

amor que soy dijo...

que la tristeza también sea un camino de luz

Tony Amesty dijo...

Un interesante post sobre una enfermedad terrible.
Puede ser transitoria o permanente, tiene que ser muy duro.....

Un abrazo

Σɱ¥ dijo...

AMOR QUE SOY: Bienvenido seas gracias por comentar y pasarte por este blog,espero que no sea la ultima vez que pases y comentes.

Podemos iluminar y oscurecerlo todo según como miremos,el modo en que decidamos afrontar la existencia.
Un beso de Emy.

Σɱ¥ dijo...

TONY AMESTY: Hola guapo,si tienes mucha razón,la depresion es uno de los mayores padecimientos de nuestro tiempo. Millones de personas en todo el mundo, sin importar razas, nacionalidades o culturas sufren esta enfermedad que aparece cuando sentimos que nuestra vida, no está de acuerdo a nuestras expectativas y tomamos el camino de la resignación y el desánimo sin poder encontrar ninguna otra salida.

Es como tu dices puede ser transitoria o permanente,de todas formas sean de una forma o de otra son horribles de pasar y mas si son permanente para siempre..
Un besi grande de Emy..

Arwen dijo...

Como siempre Emy me gustan mucho tus entradas...
la depresion es una enfermedad que te coge poco a poco sumiendote en la tristeza...he visto personas que no se dehan ayudar y la verdad es que tiene que nacer de dentro querer salir, la clave esta en que se pasan todo el dia diciendose mensajes negaticos sobre su persona y su alrededor, y la mejor terapia a ellos es que digan Basta cuando les asalten estos pensamientos negativos y decirse mensajes positivos a su persona...parece una tonteria pero a mi me resulto y logre salir de ella...te felicito cielo y te mando muchos besitossss...

Ąîŋ¥ƺ₤ dijo...

Hola Emy, muy interesante el tema que tratas sobre la depresion. ¿Te has fijado en la sociedad en la que viimos? es una sociedadad realizada por un entorno generico falto de necesidades basicas, como la comida,la proteccion social, etc..... Entonces, ¿que le falta? vivimos en un estado de bienestar labrado por nuestros antecesores, protegido ante adversidades. Nuestra mente busca incoherencias y desconformismos y es cuando aparecen las enfermedades psicosociales. Vete a paises subdesarrollados, te aseguro que no encontraras depresiones ni anorexias, ni bulimias, ni nada parecido, porque tienen algo mas importante en lo que pensar, que es subsistir. En nuestra sociedad todo esta protegido, y nuestra subsistencia basica garantizada. Por eso nos montamos incorformismos y debaneos mentales. Hay un dicho popular que dice "El diablo cuando no tiene nada que hacer, con el rabo mata moscas" y eso es lo que le pasa a nuestra sociedad, que no tiene necesidades basicas que cubrir y su inconformismo lo desarrolla patologicamente sobre la mente, porque sus necesidades basicas las tiene cubiertas. Vete a paises subdesarrollados o llamados del tercer mundo, veras como no esixten las depresiones, ni la anorexia ni etc........
Besitos compañera de este trance estacional de la la vida.

Σɱ¥ dijo...

ARWEM: Solo te puedo decir que eres un cielo como persona,y que tienes mucha razón en tus palablas..
Un besazoooo grande de Emy

Aguabella dijo...

EMY

La depresión llega poco a poco caso sin darnos cuenta, muchas veces se piensa que simplemente es un estado de tristeza y que se pasará igual que vino pero lamentablemente si esa tristeza y apatía queda alojada durante un tiempo puede conducir a una tremenda enfermedad como la depresión.
Se necesita mucha voluntad y ayuda para salir de ese abismo.
Es una enfermedad terrible para quien la padece y para quienes están con la persona enferma.
Muchas veces decimos alegremente estoy depre ! pero no lo estamos gracias a Dios.
Besos guapa

Shanty dijo...

Interesantísimo tu escrito.
Muchos besos.

Σɱ¥ dijo...

AINYEL: Hola guapi,todo lo que expones estamos de acuerdo pero no me generalices las circustancias de cada persona,sobre los casos depresivos,porque no es lo mismo que cojas una depresión por una causa tontas de " hoy en dia"y dependiendo de las personas,en que circustancia este o se encuentre,como por ejemplo,la muerte,o el padecimiento de un familiar,o multiples cosas que hay en esta vida,que son múltiples ¡¡me explico!!y con esto creo que te lo digo todo.
Un besazo grandote de tu Emy..

Σɱ¥ dijo...

AGUABELLA:Tienes mucha razón sobre lo que dices,nadie lo sabe hasta que punto y extremo padece la persona,en sus propias carnes o cercanas a su propio entorno,es muy triste y horrible esta enfermedad..

La depresión parece ser la enfermedad de moda hoy. Y parece que no está claro, desde el punto de vista médico, cuáles son sus causas. ¿Qué resortes escondidos gatillan las depresiones? ¿Qué puede hacer que los jóvenes y no tan jovenes las sufran?

Otras causas de depresión suelen ser la pérdida de algún ser amado, o el hecho de provenir de familias desajustadas o por otros factores. Esto es muy común. La depresión puede llegar a un extremo nocivo para el joven o los no tan joven, cuando llega a pensar que todo cuanto haga para superar sus problemas será inútil, que no hay esperanza de un mañana mejor.

Σɱ¥ dijo...

SANTHY: Gracias guapi eres un cielo,yo tambien te mando..
Muchísimos besos Emy..

.

Marta dijo...

Muy buenas!! La depresión post parto es muy dramática.Cuando se quedó embarazada por segunda vez mi mujer,a los tres meses;un día esplendido,festivo,celebrando la comunión de mi sobrino;casi todos los invitados nos felicitaban.Cuando mi mujer se fué al lavabo salió triste por que empezaba a perder...

Depresión (del latín depressus, que significa 'abatido', 'derribado.

Reciban mis cordiales saludos.

merche dijo...

Si es horrible la depresión, pero más horrible es la ansiedad. Yo ahora estoy padeciendo las dos cosas a la vez. El medico me dijo que el 70% de la población padece de depresión, es mucho. Se que se puede salir de ella y ojalá salga pronto de ella pues lo paso muy mal, hay días en que estoy mejor pero otros se me hacen tremendamente dolorosos.
Emy un besazooo muy grande.
Como siempre un post muy interesante y actual. gracias

Rosario dijo...

Mi querida Emy gracias por tan hermoso post, es así como me encuentro yo ahora con depresión,

Un besito Rosario

Σɱ¥ dijo...

Hola,marido de MARTA: La verdad que es algo complicado meterse en todo este tema de las clases de depresión, con todo lo que ello implica,las hay de muchos tipos..

LAS HAY;

psicótica/neurótica, unipolar/bipolar, endógena/reactiva, única/recurrente; que si depresión endógena, distímica y reactiva; que si distimia, trastorno adaptativo y depresión mayor...

Espero que tu mujer este mucho mejor,y gracias por comentarlo

Un abrazo de Emy.

Σɱ¥ dijo...

MERCHE: Amiga guapi, si es sumamente horroroso todo este tema de las depresiones,y estados de ansiendad,y no sabes cuanto lo siento que estes pasando por este trance, hay que actuar con fuerza, aun sin tener ganas de hacer las cosas.

La persona experimenta un sentimiento general de que no hay esperanza, no hay interés en el futuro, hay tristeza y apatía. Es un sentimiento de abatimiento general. Hay el deseo de escapar de los problemas y aun de la misma vida. Hay ideas de marchar de casa y escaparse, asi como de evitar a los otros. Las ideas suicidas están presentes debido a la sensación de que la vida carece de valor o futuro.
Un besazo enorme guapa..

PD:No te he podido llamar porque
tengo a la Lunita,en casa y menudo trasto que es..

Σɱ¥ dijo...

ROSARIO: Mi querida amiga,te llamo así pues ya me considero aunque sea virtual..

Te dire tambien como a mi tambien amiga Merche,que la conozco en persona desde hace años, y ahora tambien es virtual.

Hay que coger mucha fuerza para salir,y que esta no pueda contigo, para nada.

Una persona deprimida es hipersensible a los que otros dicen o hacen. Puede interpretar mal las acciones o comentarios y se vuelve irritable debido a su percepción falsa de estas cosas. Con frecuencia llora fácilmente debido a estas falsas interpretaciones..

Así que ya sabeis a coger fuerzas y que ella
no pueda con vosotras.
Un beso grandote de Emy.

artemisiagentiles dijo...

La depre es silenciosa... es vital no aferrarse a ella. Se puede salir de su oscuridad siempre y cuando no empieces a disfrutarla. Lo que señala muy bien Jodorowsky ya lo decía Carl Gustav Jung. Y es que, ciertamente, nos alejamos tanto del mito, de lo vital, de lo telúrico, reprimimos tanto el incosciente y la sombra que ahora estamos cayendo. La depre también es una herida narcisista. En la antiguedad la vinculaban con el "humor negro" o "bilis negra", su dios regente es Saturno. El "sol negro" es la melancolía, la depresión.
Jung, quien también estudió la alquimia y la llevó al plano psíquico la relacionó con "la nigredo" o el estado de la piedra cuando es plomo: "plomo negro, pesado", de allí que el deprimido no pueda moverse.Algo importante: el plomo se puede transformar en oro.

Σɱ¥ dijo...

ARTEMISIAGENTILES: Hola guap@...
El universo de la Psicología es tan desconocido como fascinante. Nuestra relación personal con el entorno nos afecta tanto a nosotros como a los que nos rodean. Y son miles los aspectos emocionales, conductuales y/o mentales que se modifican. Conocer un poco mejor algunas de esas situaciones y las explicaciones de sus causas está al alcance de casi todos…

La perversidad de una mente humana que exalta la depresion, obsesion, y/o la locura como motor de la vida...

Intriga, sensualidad, morbo, miedo, angustia... todas aquellas sensaciones que llevadas a su extremo, pueden provocar la locura más absoluta, ¿o la alegría más eterna?

A la hora de hablar de depresión tenemos que tener en cuenta que existen diversas teorías que tratan de explicar por qué aparece ésta...

Hay 4 enfoques que tratan la depresión y éstos son; conductual, cognitivo, psicodinámico y biológico...

El enfoque conductual nos habla de que es la ausencia de refuerzos, deficiencia de habilidades sociales y acontecimientos negativos ocurridos en la vida de la persona la que provoca la depresión.

El cognitivo basa su idea en la existencia que tiene la persona de juicios negativos, experiencias de fracaso, indefensión aprendida (haga lo que haga sale mal), ausencia de control, atribuciones negativas.

El modelo psicodinámico hace relación a la pérdida de la autoestima, se pierde el objeto bueno (el yo válido).

Finalmente el modelo biológico hace referencia a una disfunción en el sistema neuroendocrino debido a una bajada de la actividad de serotonina en el cerebro. Otra posibilidad es que influye un importante efecto de la herencia...

Pocas veces es posible acercarse a la representación de la realidad por vías directas. La condición básicamente caótica del mundo, que afecta a la sensibilidad del ser
humano...

Un abrazo grande de Emy,y gracias por comentar

noeli dijo...

Hola cariño, muchos besos, que buen e interesante tema, ..tengo un familiar cercano con depresión, desde hace muchos años..asi que fijate si agradezco cualquier información :) gracias jeje, llevo un mes que madre mia, y hoy es 9.9.9 ...no es como si cada vez todo cambiara mas deprisa?? te quiero mucho, besos a mi pareja favorita, muaaa, te adoro emy guapa.

P.D a ver si pones mas fotos de Lunita, chii

Σɱ¥ dijo...

NOELI: Hola hadi guapi..

Si cielo el que mas o el que menos tenemos algun familiar o amig@s con
este mal de hoy en dia..Me alegra que este post te haya servido de alguna información..
Este mes que te ha pasadooo!! jajajaaa.
Lo del 9.9.9.mientras no se pongan invertido, descuida que no pasa nada,jajajaaa.

Y que siempre recuerdes que nosotros tambien T.Q.M. 3 millones de besossss Emy.

PD: Noe,descuida que os pondre mas fotos de Luni..

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